妳已經很努力了，
只是身體還沒收到通知。

• 陪孩子寫完功課，
  只想癱在沙發滑手機，
  運動這件事想都不敢想。
• 三餐時間都被工作和家人占走，
  能好好坐下來吃一頓飯，
  已經算奢侈。
• 體重機上的數字動了一點點，
  但褲子還是緊，
  精神也沒比較好。
• 斷食、
  少吃、
  拼命運動都試過，
  撐不到一個月又打回原形，
  甚至更累。
• 健檢報告上的紅字一年比一年多，
  心裡想著「再撐一下，之後再處理」。
• 很想好好照顧自己，
  但排序永遠是孩子、
  工作、
  家人，
  自己排最後一位。
• 半夜還在滑手機，
  隔天整個人是腫的，
  卻說不出問題到底出在哪裡。
• 看過身邊的人瘦下來又復胖，
  怕自己也一樣，
  乾脆連開始都不敢開始。

常有人問我：「到底是怎麼瘦的？」

老實說，
我也不太清楚——
真正了解狀況的是顧問，
不是我這個「被減的人」。

如果妳也想找回健康，
可以直接加 LINE 跟顧問聊聊，
不會強迫推銷。

1. 資料驅動

   先了解身體現在真實的狀態，
   而不是憑感覺猜測或跟著流行做法走。

2. 個人化彈性營養

   依照妳實際的生活作息和工作型態調整，
   而不是要妳照抄別人的菜單。

3. 行為養成

   把改變拆成每天做得到的小事，
   一步一步養成習慣，
   而不是一次到位。

4. 教練陪伴

   有人跟妳一起檢查進度、
   討論卡關的地方，
   不是丟給妳一份計畫就結束。

5. 持續監測

   睡眠、
   喝水、
   排便——
   這些身體會說話的小訊號，
   陪妳一起長期追蹤。

• 台大微生物與生化所背景，
  習慣看數據、
  看邏輯，
  不跟妳講玄的說法。
• 曾任上櫃電商高階主管，
  很清楚「沒時間」是真的沒時間，
  不是藉口。
• 自己也在育兒和事業之間找平衡，
  不會要求妳做她自己也做不到的事。
• 陪伴為主、
  不強迫推銷，
  妳可以先聊聊、
  了解狀況，
  再決定要不要開始。
• 拿下結果是個人習慣，
  像是獨立製作的《成語故事伴讀》親子Podcast，
  是第一批被 Amazon Music 收錄上架的華語節目。
  資料來源：Amazon Music 節目頁

• CNFCD 是什麼？

  CNFCD 是康晴食品提供的健康管理系統，
  結合資料紀錄、
  個人化彈性營養調整、
  行為養成與教練陪伴，
  不是單一產品，
  也沒有統一菜單。

• 免費諮詢會不會被強迫推銷？

  不會。
  免費諮詢是先了解你的生活作息與困擾，
  聊完之後你可以自己決定要不要繼續，
  顧問不會強迫推銷。

• 到底是怎麼瘦的？

  真正了解狀況、
  能給出答案的是顧問。
  如果想知道適不適合自己，
  直接加 LINE 聊聊最快。

• 大概多久會看到改變？

  因人而異，
  取決於每個人的生活型態與起始狀況，
  顧問會依實際狀況討論合理的節奏，
  而不是套用統一的時間表。